Test de Ansiedad


Mediante este fácil y práctico Test de Ansiedad; puedes aprender a calificar y reconocer los niveles y grados de ansiedad que puedas padecer, esta plataforma te dará algunos alcances antes de visitar a un especialista de la salud.


Indicaciones

Si ya se encuentran listo para el Test de Ansiedad, le recomendamos que se situé en la zona más tranquila de su casa ( habitación, estudio, biblioteca etc.), tome Lápiz y papel y trate de ser lo más sincero posible consigo mismo en cada pregunta.


El siguiente cuestionario, consta de 40 preguntas con 4 posibles alternativas, a las que Ud. debera marcar solamente una de ellas.


Advertencia 

El siguiente Test de Ansiedad; es referencial y solo sirve para sacar una conclusión a grandes rasgos del nivel de estrés que podamos sufrir en el momento, para un diagnostico exacto, le sugerimos ayuda profesional medica.

 

1. ¿Decimos que Sí; cuando nos piden prestados algunos objetos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

 

2. ¿Nos gusta hacer cumplidos a nuestros amigos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

3. ¿Somos de las personas que "piden favores"?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

4. ¿No aguantamos a los vendedores?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

5. ¿Cuando cometemos una falta; ¿nos disculpamos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

6. ¿Solemos aceptar cuando nos invitan a una cita o reunión?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

7. ¿Admitimos que estamos asustados y pedimos comprensión?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

8. ¿En la intimidad decimos a nuestra pareja lo que nos molesta?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

9. ¿Somos de las personas que pedimos ascensos u oportunidades?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

10. ¿Cuándo desconocemos un tema, admitimos que no sabemos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

11. ¿Prestamos dinero, cuando alguien lo pide?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

12. ¿Pedimos mesura a un amigo o compañero de trabajo que habla demasiado?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

13. ¿Somos de las personas que hacen preguntas personales?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

14. ¿Odiamos las criticas así sean constructivas?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

15. ¿Podemos iniciar una charla con un desconocido?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

16. ¿Le hacemos cumplido a nuestra pareja?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

17. ¿Tomamos la iniciativa cuando alguien nos interesa?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

18. ¿Insistimos con una persona, que antes ya nos rechazo?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

19. ¿Pedimos que nos disipen nuestras dudas?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre 

 

20. ¿Somos tímidos en las entrevistas de trabajo?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

21. ¿Le hablamos a una persona que le acabamos de gritar?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

22. ¿Hablamos de forma pasiva, con quien nos critica sobre nuestra forma de ser?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

23. ¿Nos ponemos histéricos cuando esperamos mucho? (ejemplo: restaurant, boletería, cola para el cine)

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

24. ¿Nos gusta hablar sobre temas diversos en reunión de amigos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

25. ¿Hacemos devoluciones por algún producto que no es de nuestro agrado?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

26. ¿Siempre discrepamos en tertulias con amigos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

27. ¿Tenemos pensamientos fatalistas de forma constante?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

28. ¿Nos es difícil decirle a alguien que está equivocado?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

29. ¿Confiamos en las personas?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

30. ¿Solemos contar nuestras cosas intimas?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

31. ¿Solemos aceptar cuando alguien nos exige a realizar determinada función?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

32. ¿Pensamos que nos vamos a morir de un momento a otro?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

33. ¿Nos preocupamos por nuestros familiares exageradamente?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

34. ¿Pensamos que las personas hablan a nuestras espaldas?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

35. ¿Pensamos que todos nos miran y cuchichean a solas?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

36. ¿Perdemos la paciencia con mucha facilidad?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

37. ¿Padecemos de sobresaltos nocturnos?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

38. ¿Tenemos insomnio recurrente?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

39. ¿Nos duele el pecho cuando estamos muy preocupados?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

40. ¿Tenemos sudoración de manos cuando estamos en situaciones de tensión?

(a) No,nunca

(b) A veces

(c) Casi siempre

(d) Siempre

 

 

 

Resultados

 

Valor de c/u de las opciones:

 

(a) 1 punto

(b) 2 puntos

(c) 3 puntos

(d) 4 puntos

Puntuación de 0 a 60

Ud. es una persona totalmente tranquila, vive relajadamente, y los problemas que se suscitan no tienen ningún nivel, ya que no forman parte de sus prioridades.

 

Puntuación de 61 a 100

Si Ud., se encuentra en este rango, es de las personas normales que tienen  tensiones y problemas como cualquier otra,  como detalle adicional si en esta medida se acerca a los 100 debería de estudiar la posibilidad de conversarlo con algún especialista para medir nuestro nivel de ansiedad.

 

Puntuación de 101 a 160

Ud. debería de ir inmediatamente al médico, ya que tiene fuertes cuadros de ansiedad que pueden comprometer y atentar contra su salud y su comportamiento tanto personal como laboral.Es muy probable que los especialista prescriba medicacion y recomienden otros tipos de tratamientos para la ansiedad.

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